Categoria: Dicas

3 Razões para se exercitar pela manhã!

Sem saber o real motivo, muitos praticantes de atividades físicas simplesmente seguem os outros quando se trata de fazer exercícios nas primeiras horas da manhã. Mas nesse caso, seguir a manada é uma coisa boa. A pratica de exercícios nas primeiras horas do dia é…

Os benefícios do Chocolate!

Os benefícios do Chocolate!!! O chocolate é muito conhecido devido ao seu delicioso sabor, mas podemos nos beneficiar do seu consumo pois nele há substâncias chamadas de fitoquímicos, as quais demonstram em pesquisas científicas benefícios potenciais à saúde. Um exemplo em destaque é o grupo…

5 maneiras de fazer suas pernas “explodirem”

5 maneiras de fazer suas pernas explodirem BY AGMJUNIOR O treinamento de pernas é punitivo, implacável e, as vezes, doloroso. Mas é no treino de pernas que costumamos separar os homens dos meninos nas academias. O fisiculturista verdadeiramente dedicado sabe que a construção de um físico…

Aumente sua imunidade!

Exercícios Físicos aumentam imunidade e ajudam a combater estresse e doenças Para fortalecer o sistema imunológico, exercícios precisam ser realizados de maneira moderada. Atividades de alta intensidade de maneira constante podem ter resultado inverso no organismo. . A importância da atividade física regular para melhora da…

EXAGEREI NAS FESTAS DE FINAL DE ANO, E AGORA?

EXAGEREI NAS FESTAS DE FINAL DE ANO, E AGORA?! Passou dos limites e comeu mais do que devia? Ganhou alguns quilinhos e está se sentindo extremamente pesado (a)? Calma, o lado bom é que a maioria das pessoas pegam “férias de tudo” em dezembro, mais precisamente entre…

10 dicas para perder peso nas férias

É fácil esconder alguns quilinhos a mais durante o inverno, no entanto, quando o calor aperta, as roupas leves e curtas não conseguem esconder as gordurinhas. Seguem 10 dicas fáceis para ficar em forma este verão sem grande esforço: Desligue televisão e computador Fazer coisas…

Gravidez e exercício físico, pode?!

Posso treinar durante a gravidez? | Artigo Les Mills Quando falamos de gravidez e exercícios, há muitas mensagens contraditórias e é difícil saber no que acreditar. Nós fomos a fundo em algumas das principais questões sobre atividade física na gravidez e assim você pode manter…

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