Categoria: Dicas

Alimentos que melhoram o estado de ânimo!

Nossa dieta tem uma influência direta sobre o estado de ânimo. Certos alimentos podem nos fazer sentir no instante em que os ingerimos, mas uma vez que o pico de açúcar cai, é experimentada uma sensação de cansaço e mau humor. Em contraste, outros alimentos…

10 Alimentos que Fortalecem o Sistema Imunológico

Os Alimentos que fortalecem o sistema imunológico são fundamentais na prevenção e no desenvolvimento de algumas doenças e ajudando o corpo a reagir àquelas que já se manifestaram. O sistema imunológicoé um complexo de sistemas diferentes que funcionam de maneira coordenada para defender o organismo de infecções. Esse…

3 Razões para se exercitar pela manhã!

Sem saber o real motivo, muitos praticantes de atividades físicas simplesmente seguem os outros quando se trata de fazer exercícios nas primeiras horas da manhã. Mas nesse caso, seguir a manada é uma coisa boa. A pratica de exercícios nas primeiras horas do dia é…

Os benefícios do Chocolate!

Os benefícios do Chocolate!!! O chocolate é muito conhecido devido ao seu delicioso sabor, mas podemos nos beneficiar do seu consumo pois nele há substâncias chamadas de fitoquímicos, as quais demonstram em pesquisas científicas benefícios potenciais à saúde. Um exemplo em destaque é o grupo…

5 maneiras de fazer suas pernas “explodirem”

5 maneiras de fazer suas pernas explodirem BY AGMJUNIOR O treinamento de pernas é punitivo, implacável e, as vezes, doloroso. Mas é no treino de pernas que costumamos separar os homens dos meninos nas academias. O fisiculturista verdadeiramente dedicado sabe que a construção de um físico…

Aumente sua imunidade!

Exercícios Físicos aumentam imunidade e ajudam a combater estresse e doenças Para fortalecer o sistema imunológico, exercícios precisam ser realizados de maneira moderada. Atividades de alta intensidade de maneira constante podem ter resultado inverso no organismo. . A importância da atividade física regular para melhora da…

EXAGEREI NAS FESTAS DE FINAL DE ANO, E AGORA?

EXAGEREI NAS FESTAS DE FINAL DE ANO, E AGORA?! Passou dos limites e comeu mais do que devia? Ganhou alguns quilinhos e está se sentindo extremamente pesado (a)? Calma, o lado bom é que a maioria das pessoas pegam “férias de tudo” em dezembro, mais precisamente entre…

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