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Ganhe massa muscular SEM comer carne!

“Se disserem para você comer mais carne para ganhar massa muscular, não acredite nisso!” (Arnold Schwarzenegger) Não queremos que você pare de comer carne (caso você goste desse alimento). Mas então para que essa informação é interessante para quem pratica exercícios? No geral, os alimentos a base…

7 HÁBITOS QUE NÃO DEIXAM VOCÊ EMAGRECER

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