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MAIS e MAIS pessoas estão entrando para a Tribo do GRIT! Elas já perceberam o quanto esse treino é divertido, desafiador e motivante, por isso, estão mais contentes, fazendo mais amigos e obtendo ótimos resultados! Se você ainda não sabe como funciona a…

5 Passos para driblar a ansiedade!

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Ganhe massa muscular SEM comer carne!

“Se disserem para você comer mais carne para ganhar massa muscular, não acredite nisso!” (Arnold Schwarzenegger) Não queremos que você pare de comer carne (caso você goste desse alimento). Mas então para que essa informação é interessante para quem pratica exercícios? No…

7 HÁBITOS QUE NÃO DEIXAM VOCÊ EMAGRECER

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Emagreça + rápido no inverno!

O inverno é a época do ano em que é mais fácil engordar, certo? Errado!!! Quando o tempo esfria, temos a impressão que a fome aumenta e o corpo fica mais mole. No entanto, essa época do ano pode ser uma…